1日5リットル

日本人が英語の発音でつまずくフレーズといえば、やはりWaterですよね(笑)
そんな誰もが恐れる「水」についてのお話。

ウエイトトレーニング指導をして頂いているビルダーさんに聞かれました。「水はどのくらい飲んでいますか？」と。
ビルダーさんは言いました。「私は1日5リットル飲みます」「日本人は水を飲まなさすぎる」と。

水を多く飲んで体内の水分を循環させるという考えに感銘を受けた私は翌日からやってみることにしました。
5リットルは無理ですができるだけ意識的に水分（お茶でもコーヒーでも水分）をとることにしました。

するとどうでしょう。
1週間後体重が減少していたのです。

栄養士さんもびっくりで、念のため翌日にもう一度計ってくれと言われてしまいましたｗ

多く摂取している水分を尿にするために基礎代謝が上がったのではないかと考えられます。
（※画像の体重以外の数値は参考値です。指で計測する機器なので数値はあまりあてになりません…）

皆さん！簡単な減量方法を見つけてしまいましたよ！！（うちの妻には全然響いていませんがwww）

大分大会まであと5日！調整はばっちりのようです。あぁ体が軽い！！(笑)

※注意点
夜間の水分摂取は就寝時にトイレに行きたくなりあなたの安眠を妨げますのでくれぐれもご注意くださいm(__)m

諦めるな！

※1、2週間前までは多くの稲穂が首を垂れておりました♪

※いつもとは違う田園風景の中を走らせて頂いています(*^^*)

海外レースできつい登り坂（ボストンのハートブレイクヒルとか）を懸命に漕いでいたりするとよく言われるこのフレーズ。
pushだから「レーサーのハンドリムをしっかり押し続けろ（漕ぎ続けろ）！」という意味だとばっかり思っていました。
調べたら頑張れ！的な意味でしたｗ
知らなかったよ～♪

昨年同様、今年もモーターサイクルに前を引いてもらって高速で走る練習をさせて頂いています。
今年の場所は厚木方面。
きつくて意識が飛びそうです…
大分大会まであと少し。
Keep pushing！！！

※ケンカになるのでパンフレットは2冊買いましたｗ

人生の経験値も増えてきて特に子どもが生まれてからというもの、涙もろくなりました。
子どもの頃テレビを見て母が泣いていたりするとその姿を小馬鹿にしていたものですが、今は逆の立場です(;^_^A

10年ぶりくらいに映画を見に行きました。今は家にいてネットで何でも見れる時代ですから、子どもたちが連れ出してくれなければ映画館に行くことなど生涯無かったかもしれません。やはり大音量大画面で見る映画は迫力があってとても良かったです。子どもたちに感謝しなければいけませんね♪

私は子どもの頃に何かを見て涙した記憶はありません（凍っていたのか？ｗ）が、クライマックスで両脇の子どもたちは号泣していて子どもながらに感情が豊かなんだなぁ…と感心しました。
（注意が子どもたちに向かってしまったので私自身は号泣し損ねましたｗ）

さて、早いもので明日から11月です。
大分マラソン大会まで2週間。
大人になった私は心を燃やして日々トレーニングに勤しみます！！

※広報様いつもありがとうございます。

広報誌の転載でブログ記事の手抜きをしておりますｗ

さて、コロナ禍ですが今年も大会が開催されるということで来月は大分へ行って参ります。
トレーニングの方は順調で絶賛追い込み中といったところ。毎日体がだるいです。その日の疲れがいつの練習の疲れなのかわかりませんｗ

前回、前々回、そのまた昔、そのまたまた昔、そのまたまたまた～（1000万年くらいエンドレス）はこの大分大会でパラリンピック車いすマラソン代表を決定していました。古き良き時代(((ｕдｕ*)ゥンゥン

来年のパラリンピックに関しては世界ランキングが重要で世界ランキングの上位から2枠が与えられるということなので、
まずは日本国としてその枠を取りにいきたいところ。（コロナ禍で枠取りの国際大会開催が無いため）
みんな仲悪いですが（知らんけど笑）、今回ばかりは協力してタイムを出しに行かなければなりません。
代表をどうやって決めるかは枠をとった後の話、という解釈でいます。
そこんところ( ｀・∀・´)ノヨロシク

※目標となる2019年世界ランキング
１．1:20:59
２．1:22:23
これを超えていかないといけません。（昨年の吉田のタイムは1:24:02）

『カラダもってくれよ！！3倍界王拳だっ！！！！』（鳥山明「ドラゴンボール20巻」より)


～記事の訂正です～
「第39回大分国際車いすマラソン」とありますが「大分車いすマラソン2020」の誤りです。
外国勢が来ないので「大会ナンバリングと国際」の文言が今年はありません。（大会オフィシャルHPも中身が昨年のままだったりしていますがw）
ここに謹んでお詫び申し上げます(^_-)-☆

I turned 39 today!

※撮影角度が微妙(;^_^Aもうちょっと上手に撮らないと食レポはできませんねｗ

※明日からのパワーを頂きました♪

30代最後の1年がやってきました。（母からは40歳おめでとう！とLINEがきましたがｗｗｗ）

30代は子どもが生まれたり転職をしたりオリンピックが延期になったり(笑)と色々ありましたが、ここからの1年間は30代の総仕上げになりますね。サプライズ好決算目指して頑張ります(#^.^#)なるべく後悔のないように♪